ve kterém si v pár minutách zaktivuješ svůj střed (core). Aktivace neboli zpevnění středu ti pomůže zlepšit mimo jiné:
Protože víme, že každá minuta se počítá! Každé narovnání, každý smysluplný pohyb. Ve výsledku mohou tyto zdánlivé maličkosti přinést opravdu velké změny! 😉
Pojď s námi do minimalistického online kurzu Core Care MINUTOVKA a začni na těch změnách pracovat!
Videolekce budou ve členské sekci CoreCare, kurzem tě provedou každotýdenní emaily.
Přístup k materiálům budeš mít na 3 měsíce, abys to stihla projet, ale aby tě to motivovalo cvičení neodkládat a kurz dokončit.
vystudovaná trenérka s 12-ti letou praxí a specializací na cvičení zdravotního charakteru a zaměřením na ženy po porodu. Mýma rukama prošlo na skupinových a individuálních lekcích přes 500 žen. Online CoreCare kurzem už více jak 700 žen po porodu.
Sama jsem maminkou 2 kluků, takže princip, který učím a předávám, mám důkladně propracovaný a vyzkoušený na vlastní i cizí kůži 😉
“Věřím, že prvním krokem ke změně je pochopení. Proto vysvětluji ženám, jak to v našem těle funguje. Vedu a motivuji je k tomu, aby díky specializovanému core cvičení jejich tělo fungovalo, krásnělo a cítily se v něm spokojeně.”