Nic nového ti neunikne

Novinky MamiGYM

Komplexní tréninky pro maminky

Spokojená maminka, spokojené miminko

I když je někdy pořádná dřina být maminkou, mateřská je nejlepší období, kdy se zaměřit na aktivní životní styl či zkusit něco nového. Jak se ale v tom kolotoči povinností, péči o miminko a domácnost dostat zpět do kondice a být spokojená sama se sebou?

Chce to čas a pravidelnost, ale jde to! V MamiGYM ti pomůžeme dostat se po porodu do kondice (nebo si ji před porodem udržet) ve společnosti tvého mimi a získat dobrý pocit ze sebe sama.

Zaměřujeme se na cvičení pro těhotné, po porodu, funkční tréninky, power jógu a pilates.

Přijď se o tom přesvědčit s MamiGYM

Nabídka kurzů

MAMIGYM LIGHT

POPORODNÍ CVIČENÍ
v max.počtu 7 maminek. Dohled fyzioterapeutkou/lektorkou poporodního cvičení, individuální přístup. Zaměřuje se na ploché bříško, pánevní dno, diastázu, správné držení těla a jiné. Nejlepší volba po porodu!

Místo: Studio MamiGYM

Mamigym Indoor

DYNAMICKÉ FUNKČNÍ CVIČENÍ
– skupinový trénink v max.počtu 12 cvičících. Zábavné dynamické tréninky pro všechny s pokročilejší kondicí.  
TRX, BOSU, stepy, fitbally, tabata, kruhové tréninky a jiné. Cardio, posilování, zábava s dětmi.

Místo: Jeremi Sport

MamiGYM PREMIUM

DYNAMICKÉ FUNKČNÍ CVIČENÍ
– v komorním počtu max. 5 cvičících.
Zábavné dynamické tréninky pro všechny s pokročilejší kondicí. Tabata, kruhové tréninky, intervalové tréninky, cvičení s vlastní vahou. Cardio, posilování, zábava s dětmi.

Místo: Studio MamiGYM

GRAVID FITNESS

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
– pro budoucí maminky, které chtějí zůstat v kondici i v době těhotenství.

Místo: Jeremi Sport/ Studio MamiGYM (viz.rozvrh)

PARK WORKOUT

VENKOVNÍ CVIČENÍ
– skupinový dynamický trénink na čerstvém vzduchu pro širokou veřejnost

Místo: Centrální park Prahy 13.

GRAVID JÓGA

                         JÓGA PRO TĚHOTNÉ
– uvolňovací cviky, výuka plného jógového dechu, spinální cviky, asany (dle zaměření lekce na určitou část těla), relaxace.

Místo: Studio MamiGYM

POWER JÓGA

POWER JÓGA
Modifikované ásany dle individuální pokročilosti. Síla, ohebnost, uvolněnost a vyplavení stresu. Napojení se na své tělo a dech, uvolnění se od starostí běžného dne a procítění účinků cvičení.

Místo: Studio MamiGYM

Pilates

PILATESOVÉ CVIČENÍ
– zaměřené na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.

Místo: Jeremi Sport

Pilates Outdoor

VENKOVNÍ PILATESOVÉ CVIČENÍ
– skupinové pilatesové cvičení na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.

Místo: Centrální park Prahy 13

Motivujeme tě k výsledkům

Tým MamiGYM