Park/ PARK POWER

Co je lekce MamiGYM Park?

Lekce MamiGYM PARK je vhodná pro všechny, kteří mají rádi pohyb na čerstvém vzduchu. Těšit se můžeš na úvodní zahřátí, ukázky správného běhu/chůze, intervalové cvičení i posilování problémových partií (stehna, hýždě, paže). Zaměříme se též na posílení středu těla (CORE), naučení správného dýchání a držení těla, a to vše při respektování individuality každého z nás. Při lekcích budeme též využívat různé pomůcky, jako jsou posilovací gumy, therabandy, overbally, TRX, masážní ježci aj. Důraz bude též kladen na dynamiku a přání
skupiny, aby si lekci užili jak začátečníci, tak pokročilí.  Na závěr nebude chybět důkladné protažení s prvky jógy a Pilates. Dobrá nálada a vyplavené endorfiny po lekci jsou zaručeny!  Lekci je možné absolvovat s dětmi i bez dětí.

Co je lekce MamiGYM Park POWER? 

Nechce se ti večer běhat sama v parku?  Přidej se k partě stejně naladěných žen a zažij trénink, který tě nabije energií, posílí tělo i mysl. MamiGYM Park Power je nový outdoorový program pro ženy, které chtějí rozhýbat tělo, posílit střed, paže i stabilitu – a přitom si užít čerstvý vzduch a ženskou podporující atmosféru ve večerních hodinách. Čeká tě kombinace běhu a funkčního posilování s therabandem, vedená v tempu, které zvládneš – bez tlaku na výkon, ale s pocitem síly a radosti z pohybu.

Žádné děti, žádné rozptylování – jen ty, tvoje tělo a komunita žen, které chtějí být silné, zdravé a spokojené.

Jak lekce probíhá?

PARK: 
Lekce je koncipovaná jako funkční trénink na místě na sportovním hřišti nebo jako běžecky-posilovací trénink v Centrálním parku Prahy 13 (během zimního období)  Malá miminka spinkají v kočárku, starší mohou doprovázet na odrážedle nebo si hrají na hřišti.
PARK POWER:
Čeká tě kombinace běhu a funkčního posilování s therabandem, vedená v tempu, které zvládneš – bez tlaku na výkon, ale s pocitem síly a radosti z pohybu. 

Co s sebou?

– ručník/ podložku do batůžku na cvičení, pití. Při chladnějším počasí doporučujeme ještě jednu
teplou vrstvu oblečení, v zimním období doporučujeme na cvičení termoprádlo

Cena

Cena (1 lekce): 220 Kč
Cena lekce od 195 Kč* v permanentce ZDE 
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod

* platí při příspěvku od pojišťovny na 500 Kč

Button

Kde lekce probíhá?

MAMIGYM PARK: Centrální park Praha 13
“Kuželkárna u Stodůleckého rybníka”
Sraz je vždy  u Kuželkárny u Stodůleckého rybníka.
MAMIGYM PARK POWER: Sraz je pod tubusem metra u schodů u Nepomuckého rybníka.