Nabídka cvičení
Cvičení za přítomnosti dětí!
Cvičení pro těhotné
Pilates I.
Pilates
Pro koho: těhotné od 2. trimestru, maminky po šestinedělí
Kde: Jeremi Sport
Lektorka: Martina
Kdy: STŘEDA 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Protažení a posílení hlubokých břišních a zádových svalů + svalů pánevního dna nejen po porodu.
Cena (1 lekce): 240 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení
Pro koho: těhotné od 2. trimestru, maminky kdykoli po porodu
Kde: Studio MamiGYM
Lektorka: Martina
Kdy: PONDĚLÍ 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Rehabilitační cviky a pomalejší cvičení. Ideální v jakémkoli období mateřství.
Cena (1 lekce): 240 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
Gravid Fitness
Cvičení pro těhotné
Aktuálně neprobíhá.
Pro těhotné nabízíme kurzy
Pilates I. a Zdravotní cvičení.
CVIČENÍ PO PORODU
Light
Cvičení po porodu
Pro koho: maminky po šestinedělí
Kde: Studio MamiGYM
Lektorka: Terka, Míša, Klára
Kdy:
PO 16:00 – 17:00 Light Fyzio 2 (Terka)
ÚT 9:30 – 10:30 Light 1 (Míša)
ST 16:00 – 17:00 Light Fyzio 1 (Terka)
ČT 9:30 – 10:30 Light Fyzio 2 (Klára)
ČT 10:45 – 11:45 Light Fyzio1 (Klára)
Obsah stručně: Ucelený kurz pro začátečníky (LIGHT I) i pro pokročilé (LIGHT II), zaměřený na navrácení těla do kondice. Zmenšení diastázy, posílení pánevního dna, středu těla a zad, správné dýchání a držení těla.
Cena kurzu (10 lekcí): 3 300 Kč, cena 1 lekce na zkoušku: 350 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Pilates I.
Pilates
Pro koho: těhotné od 2. trimestru, maminky po šestinedělí
Kde: Jeremi Sport
Lektorka: Martina
Kdy: STŘEDA 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Protažení a posílení hlubokých břišních a zádových svalů + svalů pánevního dna nejen po porodu.
Cena (1 lekce): 240 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení
Pro koho: těhotné od 2. trimestru, maminky kdykoli po porodu
Kde: Studio MamiGYM
Lektorka: Martina
Kdy: PONDĚLÍ 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Rehabilitační cviky a pomalejší cvičení. Ideální v jakémkoli období mateřství.
Cena (1 lekce): 240 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
Park
Venkovní funkční cvičení
Pro koho: maminky po šestinedělí, bez zdravotních komplikací
Kde: Centrální park Prahy 13
Lektorka: Katka V.
Kdy: ČTVRTEK 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Funkční trénink na sportovním hřišti nebo běžecky-posilovací trénink.
Cena (1 lekce): 150 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
Online kurz
Online cvičení po porodu
Pro koho: maminky kdykoli po porodu vč. šestinedělí
Kde: doma
Lektorka: Iva
Kdy: kdykoli
Obsah stručně: Jemné a komplexní cvičení, aby se stav těla pozvolna zlepšoval, střed i pánevní dno posílily, držení těla se rovnalo, bolesti odeznívaly, bříško i diastáza se zmenšovaly.
Cena kurzu (10-20 týdnů): 5 500 Kč
Rezervace
CVIČENÍ PRO CELOU RODINU
Indoor
Funkční trénink
Pro koho: maminky v kondici
Kde: Jeremi Sport
Lektorka: Katka L.
Kdy: PONDĚLÍ/PÁTEK 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Dynamické cardio cvičení na zapojení co nejvíce svalových skupin. Funkční trénink.
Cena (1 lekce): 240 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
Pilates II.
Pilates
Pro koho: maminky po šestinedělí
Kde: Studio MamiGYM
Lektorka: Martina, Míša
Kdy: PÁTEK 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Pilates II. je vhodná pro maminky, které už nějakou zkušenost s Pilates mají. Není vhodná pro těhotné.
Cena (1 lekce): 240 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
Park
Venkovní funkční cvičení
Pro koho: maminky po šestinedělí, bez zdravotních komplikací
Kde: Centrální park Prahy 13
Lektorka: Katka V.
Kdy: ČTVRTEK 10:00 – 11:00
Obsah stručně: Funkční trénink na sportovním hřišti nebo běžecky-posilovací trénink.
Cena (1 lekce): 150 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod
Rezervace
FamilyGym
Funkční trénink pro celou rodinu
Pro koho: pro tatínky, maminky po šestinedělí, pro celou rodinu
Kde: Jeremi Sport
Lektorka: Katka L.
Kdy: probíhá nepravidelně o víkendech
Obsah stručně: Funkční cardio posilovací trénink pro tatínky i maminky. Zapojit se mohou i vaše děti.
Cena (1 vstup): 240 Kč
V ceně: 1 vstup + dětský doprovod