Pro koho je lekce vhodná?
Zdravotní cvičení je ideální pro těhotné od ukončeného 1. trimestru těhotenství, pro maminky krátce po šestinedělí i pro ty, které jsou již delší dobu po porodu, ale potřebují se „protáhnout“. Cvičení využívá cviky pro posílení a udržení svalů v rovnováze, a zároveň předchází svalové disbalanci.
Zdravotní cvičení je ideální jako kompenzace sedavého nebo jednostranného zatěžování pohybového aparátu (např. při kojení, nošení miminka na jedné straně, změna držení těla v těhotenství,..). Cvičíme s respektem k jedinečnosti a možnostem každé ženy.
Co je cílem tohoto typu cvičení?
Cílem zdravotního cvičení je uvolnění svalů, protažení těla a posílení problematických části – především zad a pánevního dna. Cvičení odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové nerovnováhy. V neposlední řadě pomáhá obnovovat správné držení těla.
Kde lekce probíhá?
Studio MamiGYM
U Albrechtova Vrchu 1261/40,
Praha 5, Stodůlky
