Month: Říjen 2021

V HLAVNÍ ROLI – CORE!

CORE, CORE, CORE –  ve fitness i ve fyzio oborech, populární a hodně skloňované slovo. Jenže co si pod tím představit? CORE je anglicky střed, ale to nám samo o sobě taky nic moc neřekne. Pojďme se na to tedy podívat a pochopit, proč je tak důležitý a chceme ho mít fit. CORE tvoří 4…

DIASTÁZA A JAK NA NI?

Ještě před pár lety byl pojem “diastáza” jako cizí slovo a maminky po porodu ani netušily, že nějaký rozestup břišních svalů vůbec existuje. Přitom právě porodnice by měly informovat novopečené maminky, o co se jedná a jak s rozestupem svalů pracovat. Kvůli nedostatku personálu v porodnicích však není na osvětu prostor, a tak převzali roli…